dr Vanja Nešić, spec. psihijatrije

Praznici su vreme koje većina nas doživljava kao period radosti, okupljanja i odmora. Ali za mnoge porodice, upravo su praznici okidač za neke od najtežih emocionalnih kriza. Visoka očekivanja, stare nerazrešene tenzije, finansijski pritisak i prisilno provođenje vremena zajedno — sve to može da pretvori slavlje u poligon za sukobe i mentalne krize. Ovo nije

Neuro-razvojni poremećaji predstavljaju grupu stanja koja nastaju usled specifičnih razlika u razvoju i funkcionisanju mozga. Javljaju se u ranom detinjstvu, ali njihove posledice često prate osobu tokom celog života. Rano prepoznavanje i stručna podrška ključni su faktori koji određuju kvalitet života osoba sa ovim poremećajima. Šta su neuro-razvojni poremećaji? Neuro-razvojni poremećaji su skup stanja koja

Šta su emocionalni ožiljci? Emocionalni ožiljci nastaju kao posledica psiholoških povreda koje nismo u potpunosti obradili. To mogu biti: nerešeni konflikti iz detinjstva traumatski događaji gubitak bliske osobe toksični odnosi hronični stres ili anksioznost Oni se često manifestuju kroz osećaj tuge, nesigurnosti, straha, niskog samopouzdanja ili poteškoća u odnosima sa drugima. Kako prepoznati emocionalne ožiljke?

Kada Slavlja Postanu Stres: Zašto Se Mnogi Osećaju Iscrpljeno Umesto Srećno Rođendani, godišnjice, praznici, venčanja — svi ovi trenuci su, bar na papiru, razlozi za radost. Ipak, za mnoge ljude slavlja donose upravo suprotan efekat: anksioznost, iscrpljenost, osećaj praznine i pritisak koji teško opisuju rečima. Ako ste se ikada zapitali zašto vas slavlje više umara

Postoji jedan glas koji te prati svuda – na poslu, u krevetu, u sredini rečenice. Govori da nisi dovoljno dobar, da si pogrešio, da drugi to rade bolje. I onda neko kaže: “Samo misli pozitivno.” Zvuči logično. Ali zašto toliko često ne pomaže? Saveti poput “fokusiraj se na lepo” dolaze iz dobre namere. Problem je

Zamislite osobu koja uvek ima vremena za druge — sluša, pomaže, utešava. Na prvi pogled, to izgleda kao vrlina. Ali šta se dešava kada ta ista osoba ne ume da kaže „ne“? Kada se emotivna dostupnost pretvori u konstantnu iscrpljenost? Kada tuđa bol postane njena bol?   Empatija bez granica nije vrlina — to je put ka

Postoje ljudi koji ne eksplodiraju odjednom — oni se polako zagrevaju. Razumevanje ovog obrasca može biti ključno za vaše odnose i mentalno zdravlje. Svi smo nekad primetili da se nečije ponašanje prema nama postepeno menja. U početku je sve bilo u redu — pa su počeli komentari, zatim pritisci, a onda u jednom trenutku situacija

Kada se govori o anksioznosti, većina ljudi pomisli na osećaj straha, ubrzan rad srca, napetost ili brigu koja ne prestaje. Međutim, anksioznost se često ne manifestuje samo kroz ove klasične simptome. Kod mnogih osoba ona može izazvati niz neobičnih telesnih i psihičkih reakcija koje na prvi pogled ne deluju povezano sa anksioznošću. Zbog toga ljudi

Jedno od najčešćih pitanja koje roditelji postavljaju jeste: „Zašto se moje dete ne igra kao druga deca?“ Možda primećujete da vaše dete ne koristi igračke na uobičajen način, ne uključuje vas u igru, ponavlja iste radnje ili se igra samo. Ova zapažanja mogu izazvati brigu, naročito kada se upoređuju sa vršnjacima. U nekim slučajevima, razlike

U savremenom načinu života stres je postao gotovo „normalno stanje“. Rokovi, finansijski pritisci, porodične obaveze, stalna dostupnost putem telefona – organizam je često u režimu pripravnosti. Međutim, kada stres postane dugotrajan, telo plaća cenu. Upravo tu dolazimo do pojma alostatsko opterećenje. Ovaj termin opisuje ukupno “trošenje” organizma usled hronične izloženosti stresu. Šta je alostaza, a