Blog

Umorni ste, a opet ne možete da zaspite. Ili zaspite, pa se budite u tri ujutru i gledate u plafon. Zvuči poznato? Loš san nije samo neprijatnost — on direktno utiče na raspoloženje, koncentraciju, strpljenje i otpornost na stres. Kafa ujutru može da prikrije umor, ali ne može da zameni odmor. Dobra vest: kvalitet sna

Kako razgovarati sa decom o razvodu — šta reći, kada i kako Razvod je jedan od najtežih razgovora koji roditelj može da ima sa svojim detetom. Mnogi roditelji ga odlažu, nadajući se da će deca „sama shvatiti“ ili da ih neće toliko pogoditi. Istraživanja, međutim, pokazuju suprotno — nije sam razvod ono što najduže ostaje

„Zaboravila sam reč na sredini rečenice” – prepoznajete li ovo? Usred razgovora, reč jednostavno nestane. Znate šta hoćete da kažete, ali ne možete da je dohvatite. Ili uđete u sobu i ne pamtite zašto. Ili pročitate isti paragraf tri puta i još uvek ne znate o čemu se radi. Ako ste u perimenopauzi ili menopauzi

Jedno od najtežih pitanja s kojima se roditelji suočavaju u kriznom braku jeste: Da li da ostanem zbog dece? Odgovor nije jednostavan — ali nauka i klinička praksa daju nam važne smernice. Šta istraživanja govore o deci i razvodu? Dugo se verovalo da je očuvanje braka po svaku cenu najbolje što roditelji mogu da urade

Uvod Da li ste ikada odmah zavoleli nekog samo zato što je lepo obučen? Ili ste pretpostavili da je neko pametan jer govori samouvereno? Ako jeste — susreli ste se sa halo efektom. Halo efekat je kognitivna greška u kojoj jedna pozitivna (ili negativna) osobina osobe utiče na to kako procenjujemo sve ostale njene osobine.

Praznici su vreme koje većina nas doživljava kao period radosti, okupljanja i odmora. Ali za mnoge porodice, upravo su praznici okidač za neke od najtežih emocionalnih kriza. Visoka očekivanja, stare nerazrešene tenzije, finansijski pritisak i prisilno provođenje vremena zajedno — sve to može da pretvori slavlje u poligon za sukobe i mentalne krize. Ovo nije

Neuro-razvojni poremećaji predstavljaju grupu stanja koja nastaju usled specifičnih razlika u razvoju i funkcionisanju mozga. Javljaju se u ranom detinjstvu, ali njihove posledice često prate osobu tokom celog života. Rano prepoznavanje i stručna podrška ključni su faktori koji određuju kvalitet života osoba sa ovim poremećajima. Šta su neuro-razvojni poremećaji? Neuro-razvojni poremećaji su skup stanja koja

Šta su emocionalni ožiljci? Emocionalni ožiljci nastaju kao posledica psiholoških povreda koje nismo u potpunosti obradili. To mogu biti: nerešeni konflikti iz detinjstva traumatski događaji gubitak bliske osobe toksični odnosi hronični stres ili anksioznost Oni se često manifestuju kroz osećaj tuge, nesigurnosti, straha, niskog samopouzdanja ili poteškoća u odnosima sa drugima. Kako prepoznati emocionalne ožiljke?

Kada Slavlja Postanu Stres: Zašto Se Mnogi Osećaju Iscrpljeno Umesto Srećno Rođendani, godišnjice, praznici, venčanja — svi ovi trenuci su, bar na papiru, razlozi za radost. Ipak, za mnoge ljude slavlja donose upravo suprotan efekat: anksioznost, iscrpljenost, osećaj praznine i pritisak koji teško opisuju rečima. Ako ste se ikada zapitali zašto vas slavlje više umara

Postoji jedan glas koji te prati svuda – na poslu, u krevetu, u sredini rečenice. Govori da nisi dovoljno dobar, da si pogrešio, da drugi to rade bolje. I onda neko kaže: “Samo misli pozitivno.” Zvuči logično. Ali zašto toliko često ne pomaže? Saveti poput “fokusiraj se na lepo” dolaze iz dobre namere. Problem je