Samopoštovanje kod dece i tinejdžera

Samopoštovanje kod dece i tinejdžera

Da li se nizak stepen samopoštovanje kod dece i tinejdžera povećava?
Istraživanja jasno pokazuju da je nisko samopouzdanje kod dece i tinejdžera u porastu, i često smo o tome obavešteni u vestima. Kao rezultat toga, naučnici i psiholozi pokušavaju da otkriju zašto.

Uloga prezaštitničkog roditeljstva
Profesor Martin Seligman je jedan od vodećih stručnjaka u ovoj oblasti. On smatra da je jedan od razloga zašto su naši pokušaji da povećamo samopoštovanje kod dece bili beskorisni taj što smo dali prioritet „kako se deca osećaju u odnosu na ono što rade“. Čuvajući našu decu od teških situacija i osećanja, ometali smo njihovu sposobnost da nauče kako da se nose sa izazovima. Kao rezultat toga, oni su nedovoljno opremljeni da se nose sa životnim usponima i padovima. Mnogoj deci nikada nije bilo tako dobro ili tako lako. Ipak, izgleda da se osećaju nemoćnije i manje samouvereno nego ikad.

Gde se uklapaju pohvale, kritike i neuspeh i rešavanje problema?
Spisak u nastavku pokazuje kako naši napori mogu nenamerno da imaju suprotne rezultate.

1. Davanje stalne pohvale za vrlo malo dostignuća ili truda

* Samopoštovanje nije zasnovano ni na čemu stvarnom i deca mogu osetiti „prevaru“, tako duboko u sebi ne veruju da su vredna pohvale.
* Deca se previše oslanjaju na to kako ih drugi vide. Shodno tome, možda će im trebati stalne nagrade ili pohvale da bi se osećali dobro u sebi.
* Deca mogu pretpostaviti da ne moraju da pokušavaju da zasluže poštovanje ili pohvale i tako ne uče da se trude. Oni misle da je to njihovo pravo.
* Kada ne dobiju pohvale za nešto, mogu se osećati prilično uznemireno i ljuto.

2. Zaštita naše dece od konstruktivne kritike

* Svaki negativan komentar čini veliku stvar.
* Deca postaju veoma osetljiva na čak i malu kritiku i ne mogu da se nose sa njom.
* Deca ne znaju kako da stave stvari u perspektivu ili da uče i rastu iz zdravih povratnih informacija.

3. Zaštita naše dece od neuspeha

* Deca smatraju da je neuspeh nepodnošljiv jer nisu naučili kako da se nose sa njim.
* Izbegavaju da rade stvari u kojima bi mogli da ne uspeju i zato neće sami sebi da izazovu.
* Deca lako odustaju kada stvari postanu teške.

4. Previše se fokusirati na „samoljublje“ i „samovažnost“

Deca mogu razviti prenaduvan pogled na sebe, koji na kraju pršti surovim životnim realnostima

* Postoji rizik od ekstremne egocentričnosti – stavljanja sebe na prvo mesto na račun ljubavnih odnosa sa drugima.
* Sebičnost može otežati sigurne i ljubavne odnose, zapravo povećavajući nesigurnost i osećaj izolacije.
* Deca mogu razviti fiksne ideje o sebi (npr. sportski, pametni, lepi), koje možda neće biti korisne ili tačne.

5. Preuzimanje i rešavanje njihovih problema umesto njih

* Deca ne uče veštine da vode sopstvene bitke i stoga moraju da se oslone na druge.
* Oni ne razvijaju samopouzdanje da sami isprobaju stvari.
* Možda im nedostaje samopouzdanja u suočavanju sa situacijama sa kojima nisu upoznati.
* Drugi se mogu okriviti za stvari koje krenu naopako jer deci može biti teško da preuzmu odgovornost za sopstvene postupke.
* Oni mogu pretpostaviti da će drugi učiniti sve za njih.

Oblasti samopoštovanja kod dece i tinejdžera

Psiholozi smatraju da samopoštovanje deteta potiče od ove tri komponente:

Kompetencija: Koliko vešta i efikasna osoba sebe vidi u situaciji.

Otpornost: Sposobnost da se uspešno prilagodite životnim izazovima.

Optimizam: Nada da teške situacije mogu imati pozitivan ishod.

Ljudi razvijaju samopouzdanje na različite načine. Svi imamo različite temperamente, vrline i mane, i stoga je nerealno misliti da je bilo ko samouveren u svim okolnostima. Na primer, dete koje je prirodno prilično tiho i ne voli da bude u centru pažnje može biti označeno kao nedovoljno samouvereno. Međutim, ona može biti savršeno sigurna u mnoge druge aspekte svoje ličnosti.

Pozitivna promena samopoštovanja kod dece i tinejdžera zahteva vreme
Ono što je važno je da postepeno naučite svoje dete da vežba:

• Ko su oni;
• U čemu uživaju;
• Kako nastaviti da uči i raste, i
• Kako da se osećaju prijatno zbog svog mesta u svetu.

Takođe je sasvim normalno i zdravo da deca prolaze i kroz faze preteranog i nedovoljno samopouzdanja. Većina odraslih će se setiti da se osećaju nedovoljno samopouzdanja u situacijama kao tinejdžeri. Uz iskustvo, odlučnost i istrajnost, kao i ljubav i podršku porodice i prijatelja, većina odraslih je to prevazišla.

Šta mogu da uradim da pomognem svom detetu da se oseća dobro u vezi sa sobom?
Izgradnja samopouzdanja i samopoštovanja kod dece i tinejdžera je složena i predstavlja više od jednostavnog hvale vašem detetu, ili podsticanja „pozitivnog samopouzdanja“ i obeshrabrivanja „negativnog samorazgovora“. Dodaću postove na blogu o tome kako da izgradite otpornost, kompetentnost i optimizam vašeg deteta (građevinski blokovi samopoštovanja kod dece i tinejdžera).

1. IDEJE ZA RAZVOJ OSEĆANJA KOMPETENTNOSTI VAŠEG DETETA

a) Pomozite svojoj deci da iskuse „FLOV“

b) Pokažite empatiju prema borbama vašeg deteta

c) Podržite svoje dete da se nosi kada se muči, ali nemojte ga spasavati

g) Pustite dete da pravi greške

e) Hvalite trud više nego postignuće

f) Uverite se da vaša pohvala bude specifična, a ne opšta

g) Podučavati umetnost odlučnosti i upornosti

IDEJE ZA RAZVOJ OTPORNOSTI VAŠEG DETETA

a) Pomozite svom detetu da razvije „način rasta“

a) Naučite svoje dete da rešava probleme

c) Ohrabrite svoje dete da razmišlja fleksibilno

d) Naučite svoje dete da prevazilazi poteškoće umesto da ih izbegava

e) Razvijte sposobnost vašeg deteta da traži pomoć

3. IDEJE ZA POMOĆ VAŠEM DETETU DA RAZVIJE OPTIMIZAM

a) Pomozite svom detetu da prepozna svoje misli

b) Izazovite obrasce razmišljanja vašeg deteta