Neuobičajeni simptomi anksioznosti koje ljudi često ne prepoznaju

Kada se govori o anksioznosti, većina ljudi pomisli na osećaj straha, ubrzan rad srca, napetost ili brigu koja ne prestaje. Međutim, anksioznost se često ne manifestuje samo kroz ove klasične simptome. Kod mnogih osoba ona može izazvati niz neobičnih telesnih i psihičkih reakcija koje na prvi pogled ne deluju povezano sa anksioznošću. Zbog toga ljudi neretko traže pomoć zbog fizičkih tegoba, a tek kasnije saznaju da je u pozadini zapravo anksiozni poremećaj.

U nastavku su neki od manje poznatih simptoma anksioznosti.

1. Trnjenje ili peckanje u telu

Jedan od čestih, ali zbunjujućih simptoma anksioznosti jeste osećaj trnjenja, peckanja ili „mravinjanja“ u rukama, nogama ili licu. Ovaj simptom se često javlja tokom intenzivne napetosti ili napada panike. Nastaje zbog promena u disanju i cirkulaciji koje se javljaju kada je telo u stanju pojačanog stresa.

Mnogi ljudi pomisle da je u pitanju neurološki problem, ali nakon pregleda se često ispostavi da su nalazi uredni, a uzrok tegoba zapravo anksioznost.

2. Problemi sa vidom

Zamagljen vid, osećaj pritiska u očima ili preosetljivost na svetlo mogu biti povezani sa anksioznošću. Kada je osoba pod dugotrajnim stresom, mišići u telu, pa i oni oko očiju, mogu biti konstantno napeti. To može dovesti do neprijatnog osećaja u očima ili promena u percepciji vida.

3. Osećaj nestvarnosti (derealizacija)

Neki ljudi tokom intenzivne anksioznosti imaju osećaj da svet oko njih nije stvaran ili da je „kao u filmu“. Ovaj fenomen se naziva derealizacija. Iako može biti veoma zastrašujuć, važno je znati da je to relativno česta reakcija organizma na prevelik stres i ne znači da osoba „gubi razum“.

4. Neobični bolovi u telu

Anksioznost može izazvati bolove u različitim delovima tela – u stomaku, grudima, leđima ili mišićima. Ovi bolovi nastaju zbog konstantne napetosti mišića i povećanog lučenja hormona stresa. Zbog toga osobe često odlaze na brojne medicinske preglede, dok se pravi uzrok tegoba ne prepozna.

5. Problemi sa varenjem

Stomak i nervni sistem su snažno povezani. Zbog toga anksioznost često izaziva simptome poput nadimanja, mučnine, grčeva u stomaku ili promene u apetitu. Kod nekih osoba javlja se i osećaj „knedle u grlu“ ili teškoća pri gutanju.

6. Stalni umor

Iako se anksioznost često povezuje sa osećajem nemira i napetosti, mnogi ljudi sa ovim problemom osećaju izražen umor i iscrpljenost. Razlog je to što je telo stalno u stanju pripravnosti, kao da je pod stresom 24 sata dnevno. Takvo stanje troši veliku količinu energije.

Kada potražiti pomoć?

Ako primetite da se ovi simptomi javljaju često, traju duže vreme ili značajno utiču na kvalitet života, važno je potražiti stručnu pomoć. Razgovor sa psihijatrom ili psihologom može pomoći da se utvrdi pravi uzrok tegoba i pronađe odgovarajući način lečenja.

Važno je znati da je anksioznost čest i lečiv problem. Uz pravilan pristup, podršku i adekvatnu terapiju, većina ljudi može značajno da smanji simptome i ponovo uspostavi kvalitetan i ispunjen svakodnevni život.